Plus j’avance dans la vie, plus j’estime qu’il n’est vraiment pas sérieux de manquer d’humour
Raymond DEVOS
Rire et sourire c’est bénéfique pour notre santé !
L’adage populaire nous invite même à “rire de bon cœur”!
Et en effet, le rire réduirait la tension artérielle: “rire de bon cœur” permet donc d’évacuer l’excès de stress?
Oui oui, quand nous rions notre corps sécrètent des endorphines: hormones qui réduisent la production d’adrénaline et de cortisol (ces dernières étant générées par le stress).
Notre système immunitaire se trouve ainsi renforcé par le rire, alors qu’à l’inverse: anxiété, tensions et colères l’affaiblissent.
Sérieusement rire c’est bon pour la santé: il est intéressant de savoir que les endorphines sécrétées agissent comme un anesthésiant et peuvent aussi nous aider à calmer des douleurs physiques…
Histoire d’être de bon ‘humour’: le rire pour un massage de vigueur ?
Effectivement, le rire nous remue les tripes en effectuant littéralement un massage de toute la zone avec la contraction du diaphragme qui stimule foie, estomac, intestin, rate (… un bon fou rire travaille donc pour notre mieux être:-)))
Je trouve intéressantes deux anciennes expressions populaires autour de la rate (qui a également pour fonction de renforcer notre système immunitaire): “rire comme un dératé” et à l’opposé quand on se stress, “se mettre la rate au court-bouillon”.
Alors de bonne humeur?
En médecine, “humeur” (en latin: humor, liquide) était le nom que l’on donnait autrefois aux liquides de l’organisme (sang, lymphe, etc.). Il y a donc, sur le plan du corps, des humeurs associées aux mouvements de nos flux. Tout comme, sur un plan psychologique, nous avons des mouvements d’humeurs bons ou mauvais pour notre bien-être. Tout cela coule de source…
Le plus important, avec le rire, c’est qu’il est communicatif et en ce moment notre collectif en a tellement besoin!
Bien évidemment, je ne parle pas de “rire comme une hyène” (ce rire sarcastique nous “plombe”) mais plutôt du “rire bon enfant” nous procurant de la légèreté intérieure par la joie du bienveillant qui circule en nous!
Aussi au lieu “d’avoir les crocs” mieux vaut “sourire à pleine dents”. D’ailleurs au téléphone notre sourire s’entend au timbre de notre voix. Donc, autant que possible, essayons de nous ‘détendre de la canine’ et de nous ‘décontracter de la molaire’ puisque cela nous est salutaire pour une Vie dans le bon sens 🙂 de l’humour
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